Découvrez le Banana so Smoothie, une création gourmande et onctueuse parfaite pour commencer la journée avec énergie ou pour une pause santé revitalisante. Ce smoothie allie la douceur naturelle de la banane au crémeux du yaourt et à la touche sucrée du miel pour un équilibre parfait.
Rapide à préparer et bourré de bienfaits, ce smoothie devient rapidement votre allié bien-être au quotidien. Son texture veloutée et ses saveurs réconfortantes en font une boisson aussi nutritive que délicieuse, idéale pour les matins pressés ou les petits creux de l’après-midi.
Ingrédients pour 1 grand verre
- 7 cuillères à café de yaourt nature
- 3 cuillères à café de miel
- 1 banane fraîche (de préférence bien mûre)
- 90 ml de jus de pomme (trouble et non sucré)
- 60 ml (environ 6 cuillères à soupe) de glace pilée
Préparation
- Commencez par éplucher la banane et coupez-la en morceaux pour faciliter le mixage.
- Dans votre blender, combinez le yaourt nature, le miel, les morceaux de banane, le jus de pomme et la glace pilée provenant de vos bacs à glaçons.
- Mixez tous les ingrédients à puissance moyenne puis maximale jusqu’à obtenir une consistance parfaitement lisse et homogène.
- Versez immédiatement le smoothie dans un grand verre Hurricane en utilisant un bec verseur pour un service impeccable.
- Servez sans attendre avec une rondelle de banane en garniture et une paille pour profiter de toute la fraîcheur.
Conseils et astuces
Utilisez une banane bien mûre pour un goût plus sucré naturellement et une texture plus crémeuse.
Pour un smoothie encore plus onctueux, congelez la banane en morceaux avant de la mixer.
Adaptez la quantité de miel selon vos préférences et le degré de maturité de la banane.
Consommez immédiatement après préparation pour bénéficier de toutes les vitamines et de la texture optimale.
Note importante
Attention : Cette recette contient du yaourt (produit laitier). Assurez-vous qu’aucun de vos convives n’a d’allergie ou d’intolérance aux produits laitiers.
Pour aller plus loin
Si ce smoothie banane vous a plu, découvrez de nombreuses autres recettes healthy et gourmandes dans mon ebook “101 Cocktails Sans Alcool (Mocktails)”. Des boissons saines et savoureuses pour toutes les occasions !
