- Temps de préparation : 5 min
- Temps de cuisson : 10 min
- Temps total : 15 min
- Portions : 1 sandwich
Ingrédients
- 2 tranches (1,2 cm d’épaisseur) de pain de campagne généreux
- 4 tranches de poitrine de dinde rôtie
- 1 tranche de fromage Pepper Jack
- 2 cuillères à café de beurre
- 4 cuillères à café de confiture de fraises
Instructions de Préparation
- Préparez le pain : Faites chauffer une petite poêle à feu moyen. Badigeonnez un côté de chaque tranche de pain avec une cuillère à café de beurre.
- Assemblez le sandwich : Placez une tranche de pain, côté beurré vers le bas, dans la poêle. Garnissez-la de tranches de dinde et de fromage. Déposez la deuxième tranche de pain par-dessus, côté beurré vers le haut.
- Faites dorer le sandwich : Une fois le premier côté du sandwich doré, retournez-le. Faites dorer l’autre côté pendant 3 à 5 minutes, ou jusqu’à ce que le fromage commence à fondre et que le pain soit bien doré.
- Servez : Retirez le sandwich de la poêle et placez-le sur une assiette. Garnissez généreusement de confiture de fraises ou servez la confiture à côté comme trempette.
Valeurs Nutritionnelles (par portion)
Découvrez l’apport nutritionnel de ce sandwich gourmand :
- Calories : 434
- Matières grasses totales : 16g (21% des Apports Quotidiens)
- Matières grasses saturées : 9g (45% des Apports Quotidiens)
- Cholestérol : 83mg (28% des Apports Quotidiens)
- Sodium : 1817mg (79% des Apports Quotidiens)
- Glucides totaux : 47g (17% des Apports Quotidiens)
- Fibres alimentaires : 1g (4% des Apports Quotidiens)
- Sucres totaux : 18g
- Protéines : 26g (51% des Apports Quotidiens)
- Calcium : 171mg (13% des Apports Quotidiens)
- Fer : 4mg (22% des Apports Quotidiens)
- Potassium : 347mg (7% des Apports Quotidiens)
* Les pourcentages des Valeurs Quotidiennes sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins en calories.
** Les informations sur les nutriments ne sont pas disponibles pour tous les ingrédients. La quantité est basée sur les données nutritionnelles disponibles.
(-) L’information n’est pas actuellement disponible pour ce nutriment. Si vous suivez un régime alimentaire médicalement restrictif, veuillez consulter votre médecin ou un diététiste professionnel avant de préparer cette recette pour votre consommation personnelle.
